SpeedX
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2026-10-01 · guide pace running conversion

Convertire ritmo e velocità: formule e tabella

Il ritmo è tempo per distanza; la velocità è distanza per tempo. Un ritmo più piccolo indica movimento più veloce. Uniforma le unità prima di confrontare.

Formule

In minuti per km: km/h = 60 ÷ minuti di ritmo. In secondi: km/h = 3600 ÷ secondi per km.

6:30 min/km sono 6.5 minuti, non 6.30. Quindi 60 ÷ 6.5 = 9.23 km/h. A 12 km/h il ritmo è 5:00 min/km.

Moltiplica i secondi per km per 1.609344 per ottenere secondi per miglio. Per l’inverso, dividi.

Tabella

min/km km/h min/mile
4:00 15.00 6:26
5:00 12.00 8:03
6:00 10.00 9:39
7:00 8.57 11:16
8:00 7.50 12:52
10:00 6.00 16:06

Velocità arrotondate a due decimali; ritmi per miglio al secondo più vicino.

Calcolare un obiettivo

  1. Apri il calcolatore del ritmo.
  2. Scegli km o miglia e inserisci distanza positiva.
  3. Scrivi il tempo come MM:SS o HH:MM:SS.
  4. Leggi il ritmo nell’unità scelta.

5 km in 25:00 danno 5:00 min/km. 10 km in 01:00:00 danno 6:00 min/km. Non scrivere soltanto 25.

Il convertitore attuale riceve km/h e mostra mph, m/s e min/km. Inserisci 12 per verificare l’esempio. Non tutte le unità sono accettate in ingresso.

I secondi non sono centesimi di minuto. A velocità zero il ritmo non ha valore finito. Un obiettivo è una media aritmetica, non una garanzia con salite, soste e fatica.

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